一般建議，民眾可以於刷牙時，適度以軟毛刷、舌苔刮板輕輕的刷洗舌面。
不过，由于舌头上充斥着许多识别食物味道的舌乳头，为避免刷洗过度，对其造成伤害，提醒，在清洁舌面时，一定要斟酌力道，勿过度施力，以免对其造成刺激，因此破坏味蕾，造成味觉失常、食欲下降，甚至影响身体健康。
【牙医师小叮咛】：
李昆缙牙医师提醒，想要维持口腔健康，除了适度刷除舌苔外，每天最基本的刷牙动作更是不能马虎！只要养成三餐饭后适度以牙线洁牙，再用牙刷刷牙的生活习惯，自然有助预防口臭、龋齿、牙周病等口腔问题上身，拥有一口清新皓齿！
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