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橙子不只好吃，剥除果肉后剩下的外皮更是许多心目中的清洁小物！近来，网络更盛传：“善用橙子皮适度摩擦牙齿表面，能藉由果皮上的纤维去除脏污，而当中的维生素C、矿物质成分更有抗氧化美白牙齿的作用。”引起民众热烈讨论。可是，橙子皮真有这么神奇吗？就让专业牙医来为我们解答！

橙子皮刷牙助美白？医：仅能去除牙面污垢

赵国翔医生表示，橙子中确实含有的丰富的维生素C、膳食纤维、类黄酮等多种人体必须营养素。虽然维生素C确实有抗氧化的功能，但由于其多集中于果肉中；且其作用能主要以帮助改善牙龈出血、嘴破，加速口腔黏膜修复上，对于牙齿美白实在效果有限。

醫師提醒，柳丁皮等牙齒美白謠傳若操作時，未適度控制力道，摩擦過度，恐將造成琺瑯質損傷， 使牙齒變得更為敏感、易沾附色素，不可不慎！

橙子皮至多也只有藉由果皮纤维与摩擦力，来清除齿面污垢、色斑的作用。但是，如果操作时未适度控制力道，摩擦过度，恐将造成珐琅质损伤， 使牙齿变得更为敏感、易沾附色素，不可不慎！

擁有潔白、光亮的一口好牙，是許多愛美女性的夢想！

洁白好牙这样顾！餐后漱口＋30分钟后刷牙效果好

想要牙齿成功美白的关键在于日常生活中如何避免色素的残留，以及正确洁牙习惯的养成。赵国翔牙医生指出，除了随身携带清水于用餐、进食后漱漱口，冲淡口内酸性物质、糖份及色素外。倘若，时间、空间允许，于用餐30分钟后适度刷牙也是相当不错的自我保健方式。