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简易基础体温的判读

基础体温的判读里面有很多学问，不过可以很粗略的分两大问题，让大家有简单的认识。

其一、排卵问题：也就是有没排卵？花了多少时间？

其二、排卵后的高温期：高温的温度够不够？时间够不够？

这两个部分是在基础体温表上需要辨别的两大重点，也就是构成能否怀孕的基本要件，在表上是否有呈现具有临床意义的双相体温。

双相体温也就是表示体温表上有低温期与高温期，而具有意义的高温期是有一定的标准的，需要至少上升0.3℃，在体温表上至少差距六格，且连续三天以上。姐姐妹妹们可以拿起你们的体温表先做个初步判读。

正常的基础体温曲线

以下这张图就是一个正常的基础体温曲线，标准的低温期天数，一般约12~14天，正常的时间排卵，并正确的升高体温，造就一个很漂亮的高温期。高温天数一般需有12天以上才容易受孕。

基础体温的原理

先了解这两个部分后，在回到比较基本的原理问题，也就是月经周期，基础体温原理其实就是架构在月经周期上。

（由User KaurJmeb on zh.wikipedia - zh::commons:Image:MenstrualCycle.png，創用CC 姓名標示-相同方式分享 3.0）

在排卵前卵子成熟的阶段，我们称滤泡期，滤泡在正常荷尔蒙的作用下，一旦成熟并在黄体刺激素的作用下，就会发生排卵；排卵后形成的黄体会分泌黄体素，黄体素会刺激下视丘的体温调节中枢，使体温升高，于是产生高温期。这就是基础体温表中高、低温期的原理。