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步入中年后，人体骨质流失每年约减少0.3％至0.5％，而停经后的妇女流失速度更快，可高达2％至3％，中医常建议吃使用率数一数二的药方“加味逍遥散”来改善。它可以缓解腰痛，改善月事的不顺所引起的各种症状，或更年期的莫名其妙的发热潮红、失眠、烦躁等问题。

以前我在台北天母各个团体讲课时，学员以外国领事馆或外商主管的眷属居多，她们年龄刚好都在更年期，最常来跟我求助的问题就是腰酸背痛与更年期的莫名发热难睡。她们早已尝试过现代医学的荷尔蒙或其他西药疗法，感觉其副作用很大，造成身体非常大的困扰，因此想试试中医，我常建议使用“加味逍遥散”，加上教她们按摩、敲打数分钟穴道、气功，她们觉得很不一样且没副作用，对中国传统医学大为赞叹。

加味逍遥散本方亦出自《宋朝太平惠民和剂局方》，能疏肝解郁，清热养血。主治肝郁血虚、化火生热。烦躁易怒，或自汗盗汗、头痛目涩、或颊赤口干，或月经不调。

现代煎剂其组成及参考用量为

当归二钱、酒白芍二钱、柴胡二钱、炒白朮二钱、茯苓二钱、生姜一钱、炙甘草二钱、薄荷半钱、牡丹皮二钱、栀子一钱半。每天煎一帖，早晚空腹服一碗，连服3～10天。也可购买科学萃取中药粉剂或锭剂来使用。