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夏日炎炎，未做好防護，皮膚容易曬傷，尤其是臉部曬傷，更讓人困擾。想要緩解曬傷的肌膚，什麼方法才正確？坊間常見以蘆薈、牛奶、醋等等偏方敷臉，但是，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師提醒，大部分的偏方都沒有效，反倒可能加重發炎症狀。

曬傷緩解偏方真有效？

偏方1／蘆薈

曬傷後一般民眾常將蘆薈搗碎或切片後敷臉，認為蘆薈含有蘆薈酊和一些多糖類成分，有消炎、殺菌效果，能夠舒緩曬傷症狀。

不過，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師提醒，直接拿來敷臉，當中的感光物質反而容易加重皮膚對紫外線的吸收量。另外，皮膚科醫師李宛樺也表示，蘆薈皮若處理不乾淨會刺激肌膚，建議使用已萃取出舒緩成分的蘆薈露。

蘆薈皮若處理不乾淨會刺激肌膚，建議使用已萃取出舒緩成分的蘆薈露。

偏方2／醋與小蘇打水

常見的偏方還有醋和小蘇打水，被認為有助於平衡皮膚酸鹼值，有助於降低發炎反應，但李宛樺醫師指出，其實醋具刺激性，只會讓傷口更痛；小蘇打水雖然溫和，但沒有效果。此外，牛奶、優酪乳也常被拿來敷臉，誤信能幫助皮膚癒合、避免黑色素沉澱，事實上，皮膚根本無法吸收。

偏方3／牙膏和酒精

其他曬傷後的謠傳偏方還包括牙膏和酒精，因敷臉會有涼涼的感覺，讓民眾常誤以為可舒緩發炎、加速組織修復。然而，酒精具有揮發性成分，容易對受損的肌膚造成二度傷害，另外，李宛樺醫師也提醒，牙膏中的氟還可能加重肌膚負擔，造成接觸性皮膚炎。

夏季曬傷後，正確護理3要訣

儘管太陽毒辣，海邊戲水、路跑、鐵馬行等外出活動仍然盛行，黃毓惠醫師表示，近來就有民眾從大佳河濱公園一路騎到淡水，造成大面積曬傷後就醫。對於曬傷後的處理，原則上，症狀較輕微者不需就醫，但應該把握正確的護理方法，勿信偏方，避免加重肌膚的傷害。

1.鎮靜冷卻

以化妝棉或毛巾沾冰水敷臉，能幫助肌膚散熱。別塗擦小護士、凡士林等居家藥品，油膏類會阻擋熱散出，也沒有改善發炎的效果。

2.修護保濕

不需要擦化妝水，挑選具有舒緩成分的乳液塗抹，如洋甘菊、蘆薈萃取物。暫停一切美白、去角質的活動，讓肌膚好好休養。

不需要擦化妝水，挑選具有舒緩成分的乳液塗抹，如洋甘菊、蘆薈萃取物

3.加強防曬

曬傷後的肌膚處於受傷狀態，盡可能不要直接接觸陽光或是塗抹防曬乳，若要出門則需加強防曬，帽子、陽傘、外套等都是減少肌膚刺激的好幫手。

【醫師小叮嚀】

平日做好防曬，才能避免皮膚老化、病變，而水泡、發燒、脫水等症狀常伴著曬傷出現，切勿自行擠破水泡，避免細菌感染，而脫水嚴重時可能導致休克，因此若出現以上症狀應盡速就醫。