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根據統計，全台有大約460萬人受到睡眠障礙的困擾，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等問題。而罹患睡眠呼吸中止症不重視，恐併發高血壓，增加中風，甚至心肌梗塞的風險！美國總統拜登也跟其他800萬的美國人一樣，有睡眠呼吸中止症的問題，晚上睡覺必需使用連續性正壓氣流機器（CPAP）。究竟睡眠呼吸中止症有哪些徵兆？如何檢查？以及有什麼秘訣能達到「減鼾」效果？

1.睡眠呼吸中止症及早揪3大徵兆，恐導致心肌梗塞！

睡眠呼吸中止症，顧名思義即為患者於睡眠中反覆暫時停止呼吸，人一旦停止呼吸必然會發生缺氧的狀況，缺氧後的身體將產生大量自由基，使血管粥狀硬化及產生斑塊，使得血管失去彈性，進一步造成高血壓的發生。

根據研究統計，患有睡眠呼吸中止症的患者，比較正常人多了50%的機率發生高血壓，70%以上的患者有可能會經歷到心肌梗塞，甚至是中風的可能性。

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2.睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！3大徵兆是警訊

根據估計，45%的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。

嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭醫師指出，睡眠呼吸中止症患者入睡後因上呼吸道肌肉塌陷造成缺氧，每晚可能驚醒超過百次而無法進入熟睡期，讓身體真正休息、代謝體內廢物，造成身體堆積垃圾，導致器官與血管發炎、受損等。然而發炎物質通常為蛋白質，又使血液變得黏稠，故心臟病、中風、三高、肥胖等機率因此提升，環環相扣造成惡性循環。

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3.拜登罹睡眠呼吸中止症，戴呼吸器治療！居家睡眠檢查可在家輕鬆受檢

拜登總統跟其他800萬的美國人一樣，因為睡眠呼吸中止症的問題，在晚上睡覺時使用連續性正壓氣流機器（CPAP）。根據白宮透露，拜登總統早在2008年開始，就被診斷有睡眠呼吸中止症，原來拜登總統長年為睡眠呼吸中止症所苦，以睡眠醫學的觀點來說，睡眠呼吸中止症可以解釋為什麼之前他常在公開場合被捕捉到打瞌睡的畫面，因而常被對手暱稱為「嗜睡喬」（Sleepy Joe）。

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4.打鼾併發睡眠呼吸中止症！搞定枕頭、右側睡打鼾out

打鼾是許多人睡眠中的困擾，長期打鼾還可能導致睡眠呼吸中止症等健康問題。因此，如何減少打鼾次數成為了許多人關注的問題。林口長庚睡眠中心最新研究發現，只要搞定睡覺枕頭，就能達到「減鼾」效果。

研究團隊利用中間高、兩側低的「山形」側睡枕，讓打鼾患者在翻身時自然增加側睡機率，人體實驗結果顯示，鼾聲由擾人程度一舉降至輕微，降幅達4成；每小時打鼾次數也少近3成。

根據長庚醫院一項針對4,000人的調查指出，台灣15歲以上的民眾中，超過半數都有睡覺時打鼾的情形。長庚醫院耳鼻喉部主治醫師李學禹表示，打鼾是上呼吸道局部阻塞跟震動的表現，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警訊。

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