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寒流來襲，喝一杯熱熱的薑茶保暖，是不錯的選擇。近日日本TBS電視台經過實測發現，在保暖飲品中，台灣人愛喝的薑茶只排第3名，最有效的禦寒熱飲則是熱可可。究竟喝薑茶為什麼能保暖、告別手腳冰冷？另外，有一說「喝薑茶有助減重」，是真的嗎？來看看薑茶還有哪些有益健康的好處？

1.喝薑茶提升代謝力能減重？薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

諺語有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方」，薑是廚房不可缺少的調味食材，更是用途廣泛的常用藥材。網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇？中醫師田宜民指出，減重的關鍵在於熱量控制，薑茶的幫助其實十分有限，而且燥熱體質的人喝多了，反而容易長痘痘和便祕！

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2.過敏狂打噴嚏！自製薑茶、檸檬茶飲暢通鼻腔、緩解鼻塞

有鼻過敏困擾的朋友一定都體會過，一早從被窩爬起來後，下一秒就會狂打噴嚏，接著就是鼻水流不停，一大早就被影響了心情，這種情況在冬天、季節交替時更是常見，從溫暖的被窩中一下子接觸到冷空氣，更容易引發過敏性鼻炎。如果你也有這樣的困擾，根據美國《Live Strong》網站指出，溫熱草本茶有助於消除鼻腔或氣管黏液，進而緩解過敏症狀。

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3.生薑燃脂，必喝5道薑茶，利水消腫

生薑也可以說是減重瘦身聖品，中醫師廖千慧表示，由於生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。她設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。

👉詳細閱讀：生薑是燃脂瘦身聖品！廖千慧中醫師：必喝5道薑茶，利水消腫

4.霸王級寒流來襲！喝薑茶保暖，告別手腳冰冷

霸王級寒流來襲！但面對瞬間「急凍」的天氣，除了多添加衣物、加強保暖外，民眾還可以怎麼有效禦寒呢？吳明珠中醫師表示，其實只要吃對食物，由內而外「自體發熱」並非難事。

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5.冬天濕氣害眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

冬天氣溫下滑，許多人紛紛出現一起床，感覺頭暈目眩，甚至天旋地轉站不穩等不適症狀。經過診斷為眩暈症，此為常見冬病，如果輕忽治療，可能有導致中風的風險。康涵菁中醫師表示，中醫對於眩暈症的調理治療，會先評估眩暈是屬於實證或虛證，再去判斷歸為風、火、痰、瘀、虛的哪一類型。冬季最常出現的眩暈是風寒型與寒濕型，其中對於寒濕型的治療，除了溫灸腹部，也推荐喝肉桂薑茶飲祛濕。

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