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鄭鈞云醫師提到，其實在醫療技術大幅進步的今日，民眾已可透過基因檢測的方式，從基因出發，知道自己先天的弱點，進而調整自己的生活型態與飲食習慣。（圖片／鄭鈞云醫師提供）

为了避免上述遗憾再发生，如何事先预知疾病风险，个人化的健检与保养方针很重要。郑钧云医师提到，其实在医疗技术大幅进步的今日，民众已可透过基因检测的方式，从基因出发，知道自己先天的弱点，进而调整自己的生活型态与饮食习惯。同时，再搭配有目标的定期追踪检查，以及个人化的保健方式，预防疾病发生。

轻松便利！解密基因与疾病连结，轻刮口腔内侧就知道

基因检测究竟如何进行？郑钧云医师解释，基因检测听起来似乎十分神秘，事实上，只要透过简易的刮取板，轻轻刮取口腔内侧口腔黏膜细胞，就能轻松采集人体细胞。再将细胞送到实验室中，等待2到4周的时间，就能借此分析每个人基因序列和疾病间的连结。让民众透过检验报告，轻松了解到自己生理的先天弱点，预先知道在未来的健检、医疗项目中，该从何处着手以提早防范。

认识自己！基因检测揪出先天弱势，强化后天保健不生病

郑钧云医师也提醒，虽然基因检测能帮助自己更了解自身的先天健康状态，但是，上述方式也只是民众保护自我健康的评估指标之一。想要杜绝疾病上身，关键仍在于后天的防范。就如同美国国家卫生院院长法兰西斯.柯林斯（Francis Collins）所言：“基因将子弹上膛，而扣下板机的是外在生活环境”。

想拥有健康的身体，仍然要注意均衡饮食，多吃低脂高纤食物，并养成适度运动、养成规律作息的生活习惯，同时避免吸烟、过度饮酒，才是活的健康、长寿的不二法则。而现代人处于外在污染物、致癌物及压力高度暴露的生活环境下，许多人都是属于无明确疾病却症状频繁的“亚健康族群”，若利用健康指标风险、体重及肌肤基因检测，辅助健康管理、提升健康品质！