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小心！容易发胖的饮食坏习惯

除了计算热量、留意饮食摄取外，许多生活小习惯其实对于孩童的体重控制有深刻的影响，以下整理出5点宝宝常见的饮食坏习惯。

1.没有喝母奶，完全只喝配方奶的宝宝，小孩哭闹以为肚子饿，容易过量喂食。

2.让宝宝吃副食品，没有精算热量又吃了过多。

3.让小孩过早接触高热量、高糖分、高油脂食物，如糖果、饼干、甜食、甜饮料、薯条、洋芋片、炸鸡等。

4.以食物做为奖励或安慰宝宝的方式。

5.边吃边看电视，容易分心，一口接一口导致食物吃过量。

Check！良好饮食习惯报你知

过早让幼儿接触重口味食物，口欲习惯将难以戒除，爸妈应从小建立孩童正确饮食观，叶安蒂营养师给予爸妈以下8个好建议：