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儿童便秘怎么办？医生指出，应先了解幼童的饮食及排便习惯，从排便日志中，找出影响便秘的因素，千万不要养成依赖药物的心理，建议平日应多喝温水及规律运动，增加食物膳食纤维的摄取，或是利用麦芽糖水，改善肠道酵素吸收，以远离便秘缠身。

便祕是嬰幼兒十分常見的一種症狀，透過飲食調整多可以獲得改善。

小儿专科医生沈长青指出，便秘是婴幼儿十分常见的一种症状，一般而言，喝配方奶的婴儿比喝母乳的婴儿容易便秘，因为婴幼儿习惯性喝牛奶，纤维摄取较少，导致排便次数很少，粪便较硬，且有排便困难现象。

新生儿肚子痛　小心便秘造成

临床上，新生儿轻度便秘只会觉得排便困难、解便疼痛，而最常见的不舒服是肚子痛，尤其在儿童期的慢性腹痛中，便秘通常是主要原因。其他症状还包含呕吐、腹胀、食欲不振，解血便、烦躁不安、倦怠，甚至引起泌尿道系统的发炎等。

要注意的是，并不是一定要天天解便才算正常，如果小孩每周排便少于3次，或是大便干硬、解便困难，这些都算是便秘；而吃母奶的小孩因吸收完全，好几天才解便，只要大便是软质就不是便秘，新生儿家长不需特别担心。

关于“喝糖水有助于改善便秘？”沈长青医生认为，从理论上来说，糖水可以增加渗透压，的确可能有助于缓解轻微的便秘。如果宝宝便秘，不妨在温开水中加入少量麦芽糖，或葡萄糖试试看，但频率不宜太高，以免宝宝罹患蛀牙。

建议食用配方奶粉的婴儿，如果5至7天以上才解1次大便，且解出的是硬便，可以考虑其他蛋白质含量较低的奶粉，或是有添加膳食纤维的奶粉，因为多吃蛋白质或脂肪，粪便会较硬，容易提高便秘风险。

不便秘大补帖　5招不能忘

1.补充水分：一定要让宝宝多喝水。如果宝宝不习惯白开水，可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，胡萝卜熬水等，都可以用来治疗宝宝的便秘。

2.调整饮食：食物以高纤为主，因食物纤维会使粪便中的水分增多，促进肠道蠕动。建议可将蔬菜及少许肉类剁细，煮成什锦粥，增加纤维摄取。

3.简单按摩：常用于脊背部。拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。

4.规律运动：运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。

5.定时排便：定时排便习惯的养成非常重要，也是防止宝宝便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。