華人健康網

脑部的伤害？

婴幼儿看电视或用 3C 产品，会对脑部带来什么样的影响？这是很多科学家都很好奇想知道的。近十年来也有大量的研究想要回答这个问题。

神经细胞的发育，跟外界的刺激有极大的关系。例如：如果一个孩子没有接触足够的光线，那么他视网膜的神经细胞就会无法发育，无法发展出正常的视觉。来自 3C 产品的刺激过度集中在视觉与听觉，也减少了主动学习的可能。例如：看大厨煮饭一百次，但是不练习，那是不可能变成大厨的。这样不正确的刺激，会影响脑部的发育，某些与学习相关的脑部区块，会产生永久性的结构变化。

为何会导致肥胖？

困在 3C 前面的时间越多，进食量会越大（边看电视，边吃零食），活动量也会下降。这不胖也难。这是很容易理解的道理，而且已经有无数的研究证实。

但是往好的方面看，只要把这个习惯戒掉。单纯的“少看电视”、“少用 3C”。这么一个动作，就可以减肥！下图是针对 4-7 岁孩童的研究。实验组减少了 15-20 % 的电视或计算机使用时间，他的 BMI 马上就下降了（下方，空心圆点的那条线），而且效果是持续的。

只要少看电视或少用计算机，就可减肥！

对眼睛的伤害

只要近距离用眼，眼睛的睫状肌就会收缩。长期近距零用眼下，就会容易近视。不管是近距离用 iphone 还是近距离看书。3C 保母带来的危害是让孩子有更多的时间待在室内，这是导致近视的巨大危险因子。