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小兒科醫師沈長青表示，避免幼兒發生過敏，從懷孕開始一直到寶寶出生後大約至6歲之間，都必須特別注意。

分龄分阶段正确饮食　增加抵抗力

避免幼儿发生过敏，从怀孕开始一直到宝宝出生后大约至6岁之间，都必须特别注意。在怀孕期要避免接触有碍健康的化学物质，多摄取天然食材，待宝宝出生后至6个月之间，妈妈最好哺喂母乳，增加抵抗力，降低过敏体质。4个月开始至6个月适度可以喂食副食品，例如米糊、麦糊、南瓜、地瓜等蔬菜。7个月后可以开始加入动物性蛋白质，例如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。在1岁前采取少量多样化的尝试。

值得注意的是，宝宝在4至6个月的阶段，是免疫系统开始形成的重要时期，身体的免疫系统也开始形成免疫耐受性，要开始训练肠道准备接受各种副食品，建议多补充深绿色蔬果，抗氧化力强的维生素A、C、D，或是天然益生质(Prebiotics)，刺激活化肠道益生菌，都有助于提升免疫力。从新生儿至1岁的宝宝，都是异位性皮肤炎好发的年龄，家长需要特别注意。

至于6个月至3岁，则要注意呼吸道的保养，甚至延伸至5岁都要留意气喘问题的发生。尽量避免感冒(打疫苗、少去人多的地方、多洗手)；避免接触环境过敏原，如尘螨、霉菌、猫狗、蟑螂等。大多数儿童气喘都是“过敏体质”惹的祸，亦即他们的免疫系统会把某些外来物质（即过敏原）当成有害的敌人加以对付，结果原本企图攻击外来入侵者的强大火力，反而造成气管组织发炎，引发气喘。

如果无法在5岁前避免诱发过敏体质，一旦进入青少年阶段，则会出现过敏性鼻炎的症状，因而永远缠身。