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越来越多的妈咪不论在家里或是公开场合也能无畏他人的眼光、自在的哺喂母乳，因为对妈咪来说此时的乳房已经转变成了一种工具！喂饱小孩的工具！所以既然是工具，就应该要附上使用说明书啰！妳对这个阶段的乳房构造与功能够了解吗？

PART A、产后乳房构造说明

从怀孕开始，历经哺乳到离乳，乳房也跟着产生了变化，变大、开始肿胀、血管明显、乳头突出、初乳制造……！

✔乳房进入最后发育期

你知道吗？从怀孕开始，乳房正式进入发育的最后一期，毛心洁医师说明，如果女性从来没有怀孕过，乳房就不会发育到最后一期喔！

✔尺寸大2～3个CUP

受到贺尔蒙刺激的影响，乳房内部的乳腺管开始增生，就是为了宝宝在做准备！肉眼可以看到的就是外观尺寸变大了，一般来说比孕前大2～3个CUP都很正常！内衣请跟着做更换，穿起来舒适是重点，有支撑度又不会觉得紧绷。

✔血管、静脉变得明显

血液循环增加，加上乳房胀大，乳房的血管、静脉会变得明显，也有些妈妈会觉得皮肤绷绷的。

✔初乳制造ing

内部看不到的是乳房工厂已经启动，开始制造初乳，为了宝宝出生做准备！乳头上出现白色或偏黄色的分泌物，这是正常的生理变化，不用紧张也不用刻意清洁。

✔腋下出现副乳组织

乳腺是乳房中的重要组织，它最尾巴的部分就在腋下，毛心洁医师说明，假设妈咪的泌乳能力一级棒，每个地方都很认真的在制造乳汁，有可能连腋下都胀起来！

✔离乳后乳房不会马上恢复

刚离乳的那一个月，妈咪可能会觉得乳房尺寸好像突然下降了？那是因为宝宝离乳了，乳腺组织逐渐萎缩，但是脂肪组织却还没有回填的缘故。别心急！一般离乳后，约需半年到两年的时间，乳房会回到孕前的尺寸。

供需平衡也有助于乳房恢复

很在意身型的妈妈，毛心洁医师提醒，保持供需平衡是大重点！也就是说宝宝需要吃多少，妈咪就喂多少。哺乳期间跟宝宝保持供需平衡，不论亲喂或是挤奶，都遵守这个原则，后续脂肪回填就不会差太多。此外，做运动把胸肌练起来，胸型也会更好看！

采访撰文／江睿毓

谘询／博仁综合医院小儿科主任 毛心洁

完整内容请看：【婴儿与母亲】