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台湾新店耕莘医院产房资深护理师陈诗宜表示，在3个月的练习过程中，准爸爸最好参与每一次练习，如此日积月累才能培养默契。否则有一搭、没一搭的练习，临到生产如果两个人都慌了手脚，就失去学习拉梅兹的意义了。董如玉则提醒，因为所有呼吸法几乎都是用嘴巴吸吐气，记得随时补擦护唇膏，以免嘴唇太干。

生产当下 不一定每个技巧都要用

除此之外，妈咪们可以就生产当下的感觉选择适合的呼吸法，不一定每个技巧都要用。毕竟进入产程后难免会慌张，用最简易的方式进行才不会增加心理压力。“像我本身也只用了一个呼吸法就顺利度过整个产程”董如玉笑说。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2018年12月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8398