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孕期中、后期，随着宝宝骨头快速发育，部分准妈妈大量流失钙质，导致体内钙磷不平衡，常在晚上睡觉时有脚抽筋状况，准爸爸应提醒怀孕妈妈多补充钙质，包括钙片、多喝牛奶、大骨汤或小鱼干，偶尔也可陪伴到户外散步、晒太阳，让皮下维生素D发挥作用，帮助钙质沉积在骨头内。

在采购新生儿所需用品时，准爸爸应尽量避免让另一半提重物，吴昱德咨询心理师建议，准爸妈可一同研读并讨论相关教养书籍，在过程中，更凝聚彼此的教养共识，做好更充分的心理准备。

二宝孕妈 共同分摊照顾责任

有别于初次当爸妈，许多怀有二宝的妈妈，其家人或照顾者会因过度有自信，认为可直接复制上一胎经验，反而忽略许多细节，吴昱德咨询心理师表示，孕期荷尔蒙、饮食习惯的微妙变化都是个别独立的，很难复制前一次经验。

许多二宝妈妈在怀孕过程中，还得肩负照顾大宝的责任，尤其1岁半至3岁的孩童正在发展稳定的依附关系，对外界事物产生好奇、不安等情绪，若妈妈是主要照顾者，往往会显得更黏妈妈，其原因是因为需要妈妈来稳定内心的不安，当稳定后则更有自信可向外探索。

面对这年纪的大宝，若爸爸能适时接手分摊照顾责任，例如帮大宝洗澡、陪说故事，透过更多亲子互动，也可灌输大宝一起迎接弟弟或妹妹的期待感、好奇心，让孩子能多些参与，让妈妈能有时间喘口气。