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除了智力IQ、情绪EQ，还有一种睡眠ZQ可检测！儿科医师黄正宏强调，1岁前小婴儿必须好吃好睡，才利于生长发育，于是参考国外文献设计出ZQ睡眠智商量表，辣妈艺人朱芯仪今4日公开替十个月大的儿子检测，得到评价最高的「金头脑宝宝」，显示睡眠的质与量均优。

辣妈艺人朱芯仪检测自己宝宝的睡眠ZQ，得到质与量均优的高评价。（摄影／张雅雯）

朱芯仪指出，宝贝儿子睡得还不错，而且不需要大人摇着或抱很久才入睡，夫妻俩的观念也是让儿子睡自己的婴儿床，比较不会互相干扰睡眠。唯一感到苦恼的是，儿子因跟着大人作息，通常晚上10时后才入睡，或有时睡前会卢一个小时之久，但随着经验累积，她能够确切掌握到儿子是饿了、尿布湿了或是有哪里不舒服。

因此，朱芯仪完成8题「ZQ睡眠智商量表」检测，结果儿子得到睡眠评价最高的「金头脑宝宝」；相反来说，若宝宝睡眠时数不够、夜里至少醒来3次、夜里清醒时间超过1小时、白天活力差、长期都跟父母睡、要花半小时以上才能入睡，当这些因子全数符合，恐成为睡眠待改善的「熊猫宝宝」。

黄正宏医师表示，大家都很清楚IQ用来评估智力，发展出ZQ的概念，希望唤起大人对婴儿睡眠质与量的重视。

黄正宏医师建议宝宝与父母睡在同一个房间、但不同床，这样睡眠品质较好，父母也便于就近照料。（摄影／张雅雯）

影响睡眠的因素众多，黄正宏医师特别提醒，不要让宝宝与父母睡同一张床，因为翻身时反而容易压到宝宝，目前儿科界均建议，让宝宝与父母睡在同一个房间、但不同床，这样睡眠品质较好，父母也便于就近照料。

检测ZQ睡眠智商量表，可查询网址(http://huggieszq.campaigns.com.tw/)。