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防咳养肺　养生有禁忌

中医吴明珠强调，传统中医将蜂蜜视为中药材的一种，属于中性、温和的食物，主要作用是补中益气、润燥解毒、可通便秘、解虚热，并有补脾肾、润肠、润肺、解毒、杀菌防腐等功效。菊花则有清肝明目、疏肝解郁，以及降血压等作用。

秋咳酷酷嗽，多喝蜂蜜菊花茶或是添加枸杞，可緩解咳嗽症狀。

但要注意的是，民众如果已经有腹泻、胀气现象，建议就不要再吃蜂蜜，避免腹泻、胀气情形加剧；而专用菊花茶泡茶，并不适合长期饮用，一般饮用3至5天就可以了；且如果体质属偏寒类型，不妨在泡菊花的时候放入少许枸杞，或是加上淮山丶茯苓、黄耆等药膳，来健脾去湿养肺，而脾胃虚寒的人，则应尽量少喝菊花茶。

《止咳小偏方　蜂蜜菊花茶饮》

材料：干菊花数朵、蜂蜜1至2大匙。

做法：

1.干菊花洗净后放入卤包袋中。

2.菊花放入锅中加入水，大火煮沸转小火续煮10至15分钟，熄火取出菊花包置凉。

3.手摇杯倒入煮好已凉的菊花水200c.c，再加入1至2大匙蜂蜜，依个人口味斟酌，放入些许冰块，摇匀即完成。