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食用大劑量（60公克以上）的麥芽，或長期食用，則有助耗氣散血，有幫助退奶的效果。（圖片／取材自維基百科）

大剂量（60公克以上），或长期食用，则有助耗气散血，有帮助退奶的效果。因此，若想要成功透过服用麦芽茶退奶，建议一天应摄取60公克以上剂量较为适宜。

退奶这样喝！山楂炒麦芽茶减泌乳

有鉴于此，周宗翰医生特别推荐一款使用足量麦芽，搭配滋味酸甜的山楂，以及有助消食积枳壳的制成的“山楂炒麦芽茶”给有退奶需求的妇女朋友们参考，不仅制作简单、滋味酸甜好入口，适度饮用更能有效发挥退奶作用。

★山楂炒麦芽茶

材料：

炒麦芽4两、枳壳5钱、山楂5钱、水1000C.C.。

做法：

1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.放入锅中以1000C.C.水煮滚后，转小火开盖熬煮30分钟，放凉即可当开水频繁饮用，以求退奶作用。

3.另可依个人口味于起锅前加入适量冰糖调味。

注意事项：

另外，某些妈妈体质气血旺盛，若单喝麦芽茶退奶效果较不显著，则建议寻求专业医生配合其他中药一同调理，较为合适。

【中医生小叮咛】：

周宗翰医生强调，除了日常酌饮“山楂麦芽茶”辅助外，想要成功退奶，也应谨记饮食宜清淡，少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高热量，避开发奶食物的5大原则；同时也应减少食物中的含水量及平时的饮水量，并依次循序渐进，以每2天左右，减少一次哺乳次数方式降低哺育频率；并多加食用有助退奶的韭菜、西兰花、麦茶、人参茶、咖啡、萝卜等食物，都有一定的效用。