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選擇保濕品，要注意安全性，以及保濕度和鎖水度。（圖片／攝影記者賴羿舟）

植物固醇明星　保濕度鎖水度雙嬌

植物固醇是從植物中萃取出來的，在雜糧、豆類、種子，以及菠菜、海藻類等，都含有植物固醇。都有含這類所謂植物固醇。相對油性來說，比較沒有那麼強，和動物固醇的結構也不太一樣，雖然也是固醇兩個字，可是並沒有藥用類固醇的副作用。相對來說，安全性會比較高，而且保濕度和鎖水度都明顯提升。

選擇PH值5.5保濕品　有利皮膚吸收

此外，PH值酸鹼度也要注意，選擇越適合皮膚PH值酸鹼度是越好的，例如，一般人的皮膚酸鹼度大概都是PH5.5左右，屬於弱酸性的PH質。為什麼弱酸性的PH質，是對人體比較合適的成份呢？因為，皮膚的皮脂膜是屬於弱酸性，弱酸性跟弱酸性在一起的時候，會對皮膚產生生物相容性，經由皮膚的接觸的時候，比較容易經由皮膚來吸收，而且比較不會產生排斥的作用。

皮膚出現乾癢，甚至是嚴重脫水，治療與緩解症狀，首先是注重皮膚的保濕。（圖片／攝影記者賴羿舟）

冬天皮膚保養原則：

1.水份的攝取要充足，冬天的時候，大部分人可能不容易口渴，所以水分攝取少，會造成皮膚保濕不夠。事實上，水分攝取夠，對皮膚的保濕度也會相對增加。

2.衣服材質選擇棉質：穿衣服儘量使用棉質，而尼龍聚合物的成份要少，避免引起皮膚刺激，產生搔癢感。

3.睡眠要充足：睡眠也要足夠，盡量不要太晚睡覺。

4.飲食禁刺激：飲食儘量避免攝取刺激、辛辣的、口味重的食物。

冬天皮膚拉警報，在此季節唯有全方位保濕鎖水，謹慎使用一些天然無負擔且安全的保濕品，並配合以上日常皮膚照護原則，才能真正使皮膚達到保濕的效果，遠離冬天皮膚病的困擾。

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