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（資料提供／國民健康署）

美国妇产科协会（ACOG）则建议，怀孕前妇女BMI小于18.5属于体重过轻者，整个孕期建议增加约12.5至18公斤，于第二、三孕期每周增加0.5至0.6公斤；BMI在18.5至24.9之间者，则建议增加11.5至16公斤，于第二、三孕期每周增加0.4至0.5公斤；孕前体重为过重或肥胖、BMI在25至29.9者，则增加重量建议控制在7至11.5公斤；BMI≧30、肥胖的准妈妈，整个孕期建议控制在5至9公斤以下。

另外，针对怀双胞胎或三胞胎的妇女，美国营养学会（ADA）也分别给予孕期增重的建议。怀有双胞胎者，孕期体重应增加15.9至20.4公斤；怀三胞胎者，可多增加22.7公斤体重。

“生命最初1千天”爱宝宝！孕妇别随意减重

世界卫生组织（WHO）提出“生命最初1000天”的口号，提醒女性从怀孕第1天开始到宝宝2岁期间，母亲营养状况对婴幼儿的健康以及未来发展都有重要的影响。国健署提醒，为了宝宝健康，准妈妈们在怀孕期间不适于减重，建议准妈妈每周测量体重，再拟定适合自己的饮食计画，做好孕期的体重管理。