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透过针灸和手法，放松膀胱经的经筋和紧绷的颈部肌肉，以及相关的上斜方肌及胸锁乳突肌外，还可以透过刺激华陀夹脊等穴位，提升督脉的气血循环，增进脊椎附近的修复。

中医缓解肩颈僵硬，加入疏肝解郁、健脾安神用药

涂育维中医师表示，从中医的角度来看，压力和焦虑往往和肝、脾有关，治疗脖子痛的方向，不会单单只从伤科思维和活血化瘀的路线思考，还会透过疏肝解郁、健脾安神的用药，帮助患者从身体的层面减少心理的影响，达成身心和解的效果。

针灸放松紧绷的颈部肌肉、服药如葛根汤加减

除了减少身心的交互作用，我们仍然需要透过针灸和手法，放松膀胱经的经筋和紧绷的颈部肌肉，以及相关的上斜方肌及胸锁乳突肌外，还可以透过刺激华陀夹脊等穴位，提升督脉的气血循环，增进脊椎附近的修复。除了外用，还可以使用内服药如葛根汤加减等，可以提升脊椎的气血灌流，去除堆积的寒湿，让阻碍气血循环的代谢废物可以加速离开。

最后，涂育维中医师分享一个延展颈椎的运动，支持这些辛苦的工作者，希望能帮助他们降低「工伤」造成的脖子痛问题。