華人健康網

高速騎乘自行車前後建議距離保持20公尺，低速建議距離10公尺，這樣或許才能確保安全，不會吸入前方的騎士飛沫，遠離感染風險。

为什么紧跟着前方跑者后面慢跑的位置不安全呢？林杏青医生表示，此项研究显示，人在向前奔跑时，气体分子会向后飘散，反而很可能导致在正后方奔跑的人，反而会吸入大量的飞沫。即使在一直线上跑步，也建议至少前后要距离10公尺。而在一直线上走路，建议至少间隔4至5公尺。

高速骑乘自行车前后建议距离：20公尺

同样的道理，也适用于自骑行车等形式的运动，高速骑乘自行车前后建议距离保持20公尺，低速建议距离10公尺，这样或许才能确保安全，不会吸入前方的骑士飞沫，远离感染风险。

当然，这样的物理模型模拟，只是针对飞沫飘散的情形，并没有办法保证一定完美符合真实的病毒传播和感染情形，也不代表低于这个距离一定会被感染。不过在数人一起出去慢跑时，可以遵从并排、交错的跑步位置比较理想，并且避免一边跑步一边说话。

【医生小叮咛】：

林杏青医生最后提醒，如果有任何不舒服症状，还是先待在家里独自运动，对于自己与其他人，都是最安全的方式。