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抽筋是指肌肉突然不由自主的強力收縮，會使得肌肉僵硬並且通常疼痛難忍，又稱為痙攣。抽筋現象可能發生於身體任何一部位，包括小腿、大腿、手指、手掌、手臂等。

造成抽筋的可能原因之一在於年齡增長造成動脈硬化，血液流通一旦不順，就可能出現手腳抽筋的現象，特別是天氣冷時會更加嚴重，高血脂同樣也會使得血液的流動減慢，所以也會造成抽筋，有些心臟相關疾病也可能有此症狀。此外一般人常見的原因包括體內缺少鈣質、電解質不平衡、或運動過量也都會引起抽筋。

平時發生抽筋時，可慢慢將抽筋部位的肌肉拉開，並且冰敷及按摩緩解抽筋的肌肉。平時注意攝取足夠的鈣、鎂等礦物質及電解質食物，如香蕉、牛奶、馬鈴薯、黃豆、菠菜、花生等，這些食物均含有豐富的礦物質或電解質。運動時需有足夠的暖身，對於易抽筋部位可適度伸展與按摩。天冷時入睡需注意保暖。