華人健康網

焦慮是因情緒或心理上產生內在衝突，引起內在非理性的憂慮或恐懼的感受。產生焦慮的原因，可能是在特定情況下、或是慣性且常見與普遍的一種感覺。焦慮以佛洛伊德的理論來說，人格是一個整體，這整體包含了三部份，分別為本我、自我、超我。在人格中的三個部分中，彼此交互影響，在不同時間內，對個體產生不同的作用。是對壓抑的感受和衝動所提出來的論點。此外，也與習得或制約反應機制的概念有關。此反應機制提出的概念是指針對某些事件或刺激，在過去的經驗中，有緊張或是恐怖的感受，就會引發焦慮。

焦慮有輕重程度之別，若焦慮的感覺在自己可以忍受範圍內，且不影響生活品質，焦慮範圍仍屬於正常；若焦慮程度已經嚴重到自己無法認受的程度，直接影響日常的生活及工作能力時，屬於病態性的焦慮症，也就是神經質、自律神經失調。

焦慮性疾病的治療包括藥物治療和心理治療。針對藥物治療可以使用抗憂鬱藥和抗焦慮藥，促使失衡的體質獲得新的平衡。心理治療的目標在於心理與行為的有效改變，包括放鬆的訓練減輕焦慮、認知與行為治療。平常時要培養運動習慣，不但是能提升精力與放鬆，且能促進腦部和自律神經的平衡。