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「你是一隻雞」算是催眠嗎？

在我開始學習催眠之前，我對於催眠的想像是，催眠者用暗示「來控制人，讓人聽話」。

那時的我認為催眠是，讓催眠對象進入類似睡眠狀態中，然後用暗示的語言來控制對方。

舉例來說，在電視節目中，我們會看到催眠師對被催眠者暗示說：「你是一隻雞。」然後被催眠者就將兩手夾在兩肋旁，嘴裡發出「咕咕咕」地來回踱步。或是，當催眠師對著被催眠者說：「你不再討厭青椒，你好愛吃它。」然後被催眠者就手拿整顆青椒，大口大口津津有味地啃咬起來。

看著這個畫面，我默默地從腦海裡浮現出一個念頭：「我也想試試催眠。」。

然而沒多久後，我遇到的催眠老師使用了令我大感意外的催眠手法。因為那跟我在電視上所看到的催眠手法全然不同，讓我愕然不已。

除了讓對方進入「宛如睡眠的催眠狀態」的步驟相同，之後並不會對被催眠者下可以解決他煩惱的暗示。

如果對方是「無法與男性開口說話」的女性，一般催眠只要對她下個暗示，如「妳再也不會恐懼男性」「妳能夠輕鬆與男性對話」即可。然而我的催眠老師的催眠手法卻不是如此。

潛意識會幫助我們

我的催眠老師所主張的催眠基本概念是：「潛意識會幫助我們。」光是這樣說或許有點不知所云，接下來，我將跟各位介紹自己實際經驗的例子。

有個女性個案的困擾是：「我想跟某位男士有更進一步的關係，但是只要出現在他面前，馬上就會手足無措。」

此時，潛意識會如何在這件事上幫忙呢？「她雖然在意識層面想要與這位男士靠近，然而由於潛意識試圖想要幫忙（讓她遠離男性），因此使她顯得緊張」。

當我聽催眠老師如此說明，內心出現非常不得體的想法：「那還不是因為你早就知道她的狀況，才能幫她實現『想要與某男士靠近』的心願嗎？說什麼潛意識讓人顯得緊張，根本就是藉口！」

然而，據說這位女士在接受催眠療法後才發覺：「之所以會緊張，是因為他是會帶來危險的人。」「緊張」是針對有危險的男士靠近的剎車，一切都是為了保護她。

由於這次的催眠體驗，這位女士後來變得在任何人面前都顯得較以往更為放鬆，也能享受與人對話的過程，甚至連表情都自然而開朗。

像這樣，催眠能夠讓潛意識覺醒，好好地協助自己。如果能夠覺察到「潛意識的協助」，就能回復到原本的自己，人生就能越來越輕鬆、越來越順暢。

在親眼看見老師的催眠過程後，對於以前把催眠視為魔術，以為只要以暗示的語言操控對方，就能得到女性們尊敬的眼光，因而對催眠懷抱興趣的我感到可恥。

會發生超乎想像的事！

即使我已經開始跟老師學習催眠，仍然時不時會認為「還是像電視上那樣的催眠秀比較好」。

但是，擁有煩惱的人可以藉由潛意識之力的協助，重新找回自己原本的樣貌，那樣的美妙讓我沉迷，以至於錯失了學習其他種催眠方法的時機。

老師的催眠法並不是由施術者對個案施以催眠，並加以控制。不是「施術者在上，個案在下」的上對下關係的催眠，而是導引出個案原本就擁有的潛意識之力，讓「潛意識」來帶領一切的謙虛式催眠。

原本維持人類生命所不可欠缺的呼吸與心跳也是由自律神經所控制，而這一切都是在潛意識中進行。

我們呼吸時，潛意識會自動調節呼吸的次數與氧氣的供給量。心臟的跳動也一直都是在潛意識下活動著。

也就是說，潛意識會幫助我們維持生命。

另外，老師的催眠療法還有一個特徵，就是不單只是個案會被催眠，甚至連催眠的施術者也會進入催眠狀態，也就是自己的潛意識之力會協助我們。

催眠中總是會發生自我意識所無法想像的事，所以就能實際體驗到潛意識的了不起之處。

而且也能見識到超出我們自我意識所無法想像的「美好結果」。

在這樣的催眠療法中只有一個問題，那就是雖然使用了催眠卻可能「沒有任何感覺」。

因為我明白，「一切都是『潛意識』所為，不是我」，所以無論個案如何感謝我，我仍然無法放開心去感受喜悅。

然而，這樣的催眠療法卻是越使用越讓人著迷於潛意識的作用，甚至會覺得「樸實卻厲害」。

本文選自世茂出版《催眠療癒：啟動潛意識力量，擺脫負面暗示，讓你夢想成真》一書