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病症4：肺结核

在中国，肺结核的传染速度比较快，现实生活中就有不少这样的病例。肺结核是外因通过内因起作用的典型疾病，当我们身体虚弱，或者感到疲倦时，极易耗伤气血津液，导致气血虚弱、阴精耗损，此时，病邪会乘虚而入，进而形成肺结核。因此，在肺结核演变的过程中，内因就是我们的身体阴气亏耗，阴虚火旺等，这也是阴虚体质的特征之一。

从这些病症中，我们不难看出，除了肺结核不常见之外，其他的都是我们生活中常见的疾病，虽然这些小毛病夺不去我们的生命，但却给我们的身体敲响警钟，如果我们不加以重视，久而久之，便会引发更大的疾病，因此，患有以上病症的人要注意益气滋阴，否则，很可能会形成阴虚体质，进而影响身体的健康。

一般来说，在我们的印象中，用冷饮来降火最好，殊不知，这是一种错误的想法，对于阴虚体质者来说，体质已经是内热型了，而从外面带过来的凉气，并不能从根本上降热，反而会让身体因外冷内热，而导致抵抗力下降，结果阴虚更加严重，此外，如果用凉过度，可能还会导致四肢发冷等阳虚症状。所以，运用冷饮来降火是阴虚体质者的大忌，应多吃些甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

养生保健小叮咛：

其实，阴虚体质者除了食补之外，还可以适当地做一些运动。由于阴虚体质者身体内热，因此，他们只适合做些中小强度，或者间断性锻炼身体的运动，如太极就是很好的选择，不但可以益气健体，而且，也不会增加身体的热量。但在运动时一定注意，要控制自己的出汗量，并及时补充身体丢失的水分。

本文由尖端出版社提供，摘录自《舌尖上的健康》