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此外，以中医的理论来说，血流不顺、能量循环停滞的状态称为“血瘀”，但并不一定是指血液方面的问题，也可能是指女性的月事不顺，或是荷尔蒙异常，这些都会造成畏寒、肩颈僵硬、黑眼圈等各种方面的症状。中医认为“血瘀”跟肉食也有关联性，所以饮食方面要特别注意。

如果摄取了较多的肉类，就要记得多补充蔬菜类来均衡，或是多做走路、慢跑之类增进血液循环的有氧运动，才能改善身体状况。

在食物方面，可以多吃富含ＤＨＡ和ＥＰＡ的青鱼脂肪，或是改用橄榄油等促进血液循环的油品烹调。也可以尝试针对脖子、背部、腰部的柔软体操和按摩，每天都提醒自己多多改善血液循环。

类型3／摄取太多冰冷食物型

因为摄取太多寒性的饮食，或是长时间待在冷气房，才造成体质虚寒。一种是身体为了保住热能造成手脚冰冷，另一种则是吃太多冰品造成的肠胃虚寒。