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（图片提供／台湾东贩）

处方笺1

借助中药等的力量

（图片提供／台湾东贩）

接受更年期障碍治疗不必强行忍耐

以前都会将更年期障碍视为单纯的歇斯底里之类，不会特别施加治疗，但是现在已经确立了从根本解决问题的治疗法，将其视为女性保健的一大环节。

更年期障碍的治疗包括了荷尔蒙补充疗法※、胎盘素疗法和中药等。

会配合各种症状与体质搭配生药的中医，非常适合治疗症状因人而异的更年期障碍，而且也能够搭配荷尔蒙补充疗法运用。

※补充随着年龄增长而减少的雌激素。虽然正在治疗子宫颈癌或曾罹患乳癌者不能使用，但是据说对潮热等症状相当有效。

处方笺2

1天1杯豆浆

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补充大豆异黄酮消除更年期的烦恼

雌激素会在更年期慢慢减少，心灵很容易变得烦躁，这时请喝杯豆浆冷静一下吧。豆浆等大豆制品中含有大豆异黄酮，由于这种成分的分子构造非常类似雌激素，所以身体会将其误认成雌激素并逐渐平静下来。再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等，进一步提升豆浆的效果吧！

本文出自台湾东贩《这些问题，都是女性荷尔蒙在搞怪！：失眠、发冷、瘦不下来、肌肤干燥、腰痛……学会对策就能解决90%的问题！》一书