華人健康網

除了在公共場合、醫療院所及人多密集的場所需要配戴口罩，在戶外或空曠區域下，其實是不需要配戴的，民眾不妨可以暫時拿下口罩讓皮膚透透氣。

如果民眾在防疫期間又因精神緊繃、情緒壓力而睡眠不足，更會導致皮脂腺分泌失調，使上述皮膚症狀變得更加嚴重。因此，為避免上述肌膚問題接連找上門，王心眉中醫師建議民眾，除了在公共場合、醫療院所及人多密集的場所需要配戴口罩，在戶外或空曠區域下，其實是不需要配戴的，民眾不妨可以暫時拿下口罩讓皮膚透透氣。

不想防疫戴口罩，戴出一肚子氣？4方法幫你KO常見戴口罩困擾

王心眉中醫師也特別針對自己近期在門診中，常聽到民眾抱怨的戴口罩容易出現的各種困擾，加以提供輔助改善、緩解的應對方式，幫大家減輕防疫時期的不適感：

方法1／適度擦拭口罩下的肌膚：

對於工作需要長時間配戴口罩的朋友，除了建議趁空暇時適度到通風良好的地方將口罩取下，呼吸一下新鮮空氣外，也可以試著用面紙、吸油面紙按壓臉部，或用濕毛巾輕輕擦拭接觸口罩的皮膚，將臉部多餘的油脂去除，都有助減少搔癢與毛囊炎的發生。同時王心眉中醫師也分享一個簡易的漢方外洗方，提供給民眾做為保養參考：

★皮膚搔癢外用洗方

材料：蛇床子5錢、苦參5錢、白鮮皮5錢、黃柏5錢、荊芥4錢。

做法：

1.將上述藥材簡單淘洗後，裝入麻布袋中綁緊。

2.取一大鍋放入800Cc.c.清水，放入裝有藥材的麻布袋，以中小火煮沸20分鐘即可熄火。

3.接著將藥液放涼後，取適量藥液輕拍患處，可輔助減緩皮膚紅癢症狀。