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虽然已经入秋了，但是气温仍然高张，不少人外出，尤其是机车族都戴紧口罩，在高温下频频冒汗之外，也因为闷热的口罩容易导致鼻头、下巴狂长痘痘。赖睿昕中医师表示，对抗青春痘，不妨自制枇杷抗痘茶饮用，以及按摩穴位，都是避免青春痘狂冒的好方法。

赖睿昕中医师表示，青春痘又名痤疮，好发于年轻人，通常好发于颈部、脸部、下巴、前胸、上背部及肩部。青春痘是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，由于体内贺尔蒙的不平衡而导致的慢性发炎。内分泌不平衡也受到心情、工作压力、饮食及生活习惯的影响。若长期熬夜晚睡，加上三餐饮食常吃烤、炸、辣等，也会使痘痘冒的更加猖狂。

痤疮怎么形成？中医：与脏腑功能失调有关

痤疮在中医文献中很早就有记载，称作粉刺、面疱、面渣疱或粉花疮。赖睿昕中医师表示，中医认为痤疮的形成起因为脏腑功能失调，再加上后天饮食失衡，而导致火热上蒸于头面。中医认为「肺主皮毛」，皮肤长青春痘大部分与肺热有关，而「肺又与大肠相表里」，所以治疗痘痘的同时，也应该顾及肠道的顺畅，若是长期排便不顺也容易导致痘痘的形成。而此病的病因主要与风热、血热、肺热有关，所以治疗以散风、宣肺、清热为主。除了根据痤疮的基本病因，也要考虑病人本身的体质，利用辨证论治来调理。

赖睿昕中医师表示，中医认为痤疮的形成起因为脏腑功能失调，再加上后天饮食失衡，而导致火热上蒸于头面。

如果是上班族经常外食，且无法避免烤、炸、辣等饮食，体内可能湿热重，再加上闷热的天气与体内湿热，就更容易导致脸上痘痘大爆发。处方上使用清上焦风热毒邪的清上防风汤为主，加上燥湿健脾的平胃散。有青春痘困扰的人，除了寻求专业中医师解决痘痘问题外，在家也可自制枇杷抗痘茶饮饮用，以及按摩曲池穴位，增强疗效。

饮用抗痘茶饮

枇杷抗痘茶

材料：枇杷叶10g、金银花10g、陈皮3g。

作法：将上述药材洗净倒入锅中，加入1000cc的水煮沸后放凉即可饮用

功效：枇杷叶具有清肺热的功效，现代研究证实具有抗发炎的效果；金银花清热解毒、疏散风热；陈皮理气健脾祛湿，三药合用具有抗痘、抗炎的效果。

对抗青春痘，在家也可自制枇杷抗痘茶饮饮用。

按摩抗痘穴位

曲池穴

位置：此穴位于手肘弯曲，肘关节桡侧，肘横纹末端处。

功效：曲池穴属于手阳明大肠经，可用清热解毒，治疗皮肤相关疾病。

赖睿昕中医师提醒，对抗青春痘除了饮用抗痘茶饮、按摩穴位以外，也必需从日常生活保健做起：

抗痘5要诀

1.避免熬夜：避免熬夜晚睡，尽量在晚上11点前就寝。

2.多吃蔬果：尽量保持饮食清淡，少吃烤、炸、辣等食物，以免刺激。

3.避免过度清洁：避免过度清洁，造成肌肤刺激。

4.多补充水分：平时增加水分摄取，减少皮脂腺分泌。

5.慎选保养品：选择适合自己肤质的化妆品或是洗面乳。