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透过经络按摩可以加速身体的新陈代谢速度，养生保健康。

3.选择拍打的补泻方式：

泻法（从远端至近心处）：慢而有力的拍法有抑制神经镇定作用，方向是由远心处向近心处拍打，泻法是循气血走向、逆经络而走的。一般原则是由头部、背部、四肢、腹部是由上而下刮（或拍），脸部、胸部是由内而外刮（或拍），主要功能是疏通经络，通气活血，促进新陈代谢，可恢复健康，适合年轻人、身体强壮者。

补法（从近心处往远端）：轻快的拍法有刺激与兴奋的效果，由近心向远处拍打属补法，补法则是顺经络而走，四肢各方向则与泻法相反，能让气血通畅，虚弱的组织与器官恢复正常机能，适合老人、虚弱者。

4.一般建议先刮（或拍）头颈部，再刮（或拍）他处，依序为头部、背部、胸腹部、四肢和关节处。

拍打疗法小提醒

以下情况者不宜：

1.重病者如心脏病、传染性疾病者；烧烫伤、开放性创伤、凝血功能有问题者、传染性皮肤病、急性阑尾炎、空腹、过饱、孕妇年老体弱皆不适合。

2.进行拍打时，若出现瘀青现象，可能是因力过猛导致，由于拍打与刮痧的出痧相类似，但若有大片瘀血、且经过一、两周仍迟迟未消时，就要注意是否有凝血功能的疾病。

经络按摩，能加速代谢速度，养生保健康

串连身体各个穴道的称之为「经络」，内连体内脏腑、外络肢节，有如身体内的高速公路，如果任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能运作的顺畅；反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。透过经络按摩可以加速身体的新陈代谢速度，养生保健康。