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適度按壓、刺激耳穴的內外鼻區、過敏區、眼點等部位，對於促進鼻子暢通、降低眼睛搔癢，提升睡眠品質有一定助益。（圖片／郭祐睿中醫師提供）

孩子每天睡不好、睡不到9小时？小心近视容易找上门

事实上，台湾卫福部“国健署”研究就发现，每天睡眠时间不足9小时的孩子，因为睡眠不足眼球肌肉无法放松，组织无法修复，近视风险是睡眠充足孩子的9倍。因此，对于有鼻过敏、过敏性结膜炎问题的孩子来说，若症状迟迟未改善，即便早早就寝，仍旧可能因为半夜鼻塞，导致睡眠品质不佳、难以入睡，使眼睛无法获得充分休息。

鼻子痒、眼睛痒好难受？睡前按耳朵这3部位，帮鼻子畅通、睡的好更加分

郭祐睿中医师指出，自己在处理小儿鼻过敏、眼过敏及视力问题时，除了按照体质开立合适的中药方剂外，还有个居家保健的小诀窍，希望家长协助配合，那就是请家长在孩子睡前，帮忙按压、刺激耳穴，包含内外鼻区、过敏区、眼点等部位，来促进鼻子畅通、减少眼睛搔痒的发生，提升小朋友的睡眠品质。

倘若患者不小心養成眼睛癢、紅腫就亂揉的習慣，更可能引起嚴重的角膜破皮、潰瘍等症狀發生，其嚴重性不容小覷。

郭祐睿中医师提到，上述提到的案例彤彤，就是透过以上方式，并配合针灸眼周穴位刺激，经过半年的调理，再度至眼科检查，近视已降了50度，过去困扰许久的鼻过敏、过敏性结膜炎情形也获得改善。

【中医师小叮咛】

最后，郭祐睿医生也强调，小朋友的过敏体质跟近视息息相关，除了常规治疗之外，平常要注意避免食用过多烤、炸、辣及糖果、饼干或具有色素的食物。若是处于过敏急性期，建议还是以西医治疗为主，可以马上稳定症状，之后改以中医治疗降低西药副作用及用量，缩短疗程。

而缓解期阶段，则可以至中医协助调理体质，若期间又发生急性期症状再以西医作为支持疗法。一般来说，大部分小儿过敏在15岁前治疗可以在青春期后痊愈，不过小朋友跟家长都要耐心配合，由医师、家长、小朋友三方合作，自然有助一起减少过敏、预防近视。