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洪千惠醫師提醒，評估寶寶衣服穿太多或太少，不是摸手腳，而是確認後頸部和脖子的溫度。（圖片提供／衛福部台中醫院）

多一件？少一件？帮宝宝穿衣，舒适2原则

那么，该如何帮宝宝穿衣，避免过热或过冷呢？洪千惠医生提供2个秘诀作为参考依据：

秘诀1／不要看气温调整穿着，而是依照温差变异来调整穿着。

人体本身就有适应恒定温度的功能，所以热带国家的人到台湾觉得冷，寒带国家的人到台湾觉得热，但是生活一段时间后就和当地人的感受一样。也因此，比起看气温调整衣着，更重要的是看温差。夏天室内室外的温差动辄超过8至10℃，为了避免调适不及，适当地穿脱就很重要了。

一般来说，宝宝的穿衣原则和大人一样。若是在冷气比较强的环境，可以再添加一件薄的包巾或是薄外套；若是已经会翻身的宝宝，甚至大一点的孩子，睡觉时可以考虑用透气佳的防踢被，或者直接穿薄长袖。另外，也要注意床铺，对于容易流汗的宝宝，可以选择透气好的床垫和床单，甚至可以考虑使用凉席。

秘诀2／宝宝衣着加或减，评估部位是后脖子和背部，不是手和脚。

不少家长习惯摸宝宝的手脚，若是冰冰凉凉就会以为穿太少，一直帮忙添加衣物。事实上，新生儿的自律神经协调较差，加上末梢血液循环也比较不好，所以就算身体已经觉得暖和，手脚也可能冰冰冷冷的，这时候该做的不是再添加衣服，而是让宝宝穿手套和袜子。

对于宝宝衣物穿的够不够，正确的评估方式是摸后颈部和背部。如果是温暖的，代表穿得刚刚好；若摸起来已经出汗了，代表穿太多；若摸起来凉凉的，代表穿得不够。

【健康小叮咛】：

虽然小宝宝因为新陈代谢较快，基础体温相对偏高，但仍以36℃到37℃为正常体温。只是，洪千惠医生也提醒，若宝宝的穿著适当，体温仍超过38℃，应注意是否为感染引起的发烧反应，必要时应尽快送医检查。