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女性私密处保养　首在清洁干爽

女性私密保養讓許多女性不敢啟齒，直到症狀加劇才去面對。

赵顺荣理事长强调，女性私密处保养首在清洁工作，保持干爽就是最重要的关键。虽然私密处需要天天清洁保养，但却并非要女性朋友每天冲洗阴道，如果灌洗得太干净，会破坏阴道内原有的环境，反而增加感染的机会。

治疗方面，虽然抗生素治疗短期效果良好，但问题在反复发作。同时，临床研究也发展，在阴道感染的女性患者中，有23%于1个月内可能再出现，治疗后3个月复发率约43%-62%，6年累积复发率大约50%。主要原因是抗生素把好坏菌通杀，所以易复发。

预防私密处感染　谨记5小诀窍

• 1.温水坐浴：使用干净浴缸或专用塑料盆盛置温水(以不烫手为限)，整个臀部坐入盆内8至10分钟，不需再添加任何清洁剂，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限，建议多次执行。

• 2.睡眠充足，减少压力：睡眠不足或是过多的压力，都会影响女性身体的免疫力，所以必须要保持睡眠充足，适当的疏解压力和运动，并且多喝水，每天至少喝2000c.c.以上为佳。

• 3.底裤维持干燥：阴道应维持干爽，洗完澡之后要擦干才穿内裤，不要仍然湿湿的就将内裤穿上。喜欢泡温泉或游泳的女性，在结束后要穿底裤前，也务必注意将会阴部充分擦干，平常晒内裤也一定要晒到全干或是烘干。

• 4.饮食多吃蔬果及酸奶：虽然一般的优酪乳、酸奶即含有相当数量的乳酸菌，但含有大量的糖分，对于怕胖、乳糖不适、糖尿病及痛风患者不适宜，因此建议可以吃新鲜的无糖纯优格、乳酸菌胶囊及蔓越莓制品。

• 5.少穿紧身裤、丁字裤：生理期或雨天的潮湿机率高，台湾的天气型态属于闷热潮湿，建议多穿裙装使会阴部通风，少穿牛仔裤、紧身裤等不通风的裤装，若非穿裤子不可，应选宽松款式或透气材质。