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脱皮、起水泡，而且奇痒无比！最近天气湿冷、阴雨绵绵，有时雨水来得又快又急，如果刚好没有带伞，或是不小心踩进水坑，鞋子、袜子被雨水浸湿，香港脚很快就会找上门！但如果出门在外不方便脱鞋，该怎么避免霉菌孳生呢？

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鞋袜潮湿闷热　香港脚找上门

香港脚是很普遍又恼人的一种皮肤病，但可不是只有湿热的夏天才会得香港脚。皮肤科医生赵昭明指出，香港脚的好发部位是指缝和脚底，而且感染速度很快，一场大雨过后，脚丫闷在潮湿的鞋袜里没有立刻干燥，不出几天就很容易变成香港脚！

备用袜子勤更换　干燥透气防感染

因此，赵昭明医生建议，淋雨之后要立刻脱掉鞋袜、擦干双脚，并且换穿拖鞋，让脚掌保持干燥和透气。此外，建议上班族平时可以多带一双袜子在身上，上班途中若遇到下雨，进公司之后就可以立刻换一双干净的袜子，预防霉菌感染。至于脱下来的鞋子，除了放在通风处阴干，也可以塞一些报纸、废纸帮助吸水，加快干燥速度。

鞋子记得交替穿　降低霉菌感染率

除了尽快更换潮湿的鞋袜，预防香港脚，还有很重要的一招是─不要每天都穿同一双鞋子！赵昭明医生表示，鞋子中的霉菌通常在一两天内会自然消失，但若同一双鞋子连续穿着多日，被霉菌感染的机会就比较高。因此，最好有两、三双鞋子可以交替穿，降低香港脚的机率，保护脚丫好健康！