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《缓解更年期　3穴道按摩》：

三陰交、太谿：能補腎益氣，治療體力衰退、性慾減退等功效，有效緩解更年期症狀。（圖片提供／陳潮宗中醫師）

1.三阴交穴

位置：内踝尖上3寸，胫骨后缘。

功效：治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

2.太溪穴

位置：足内侧部，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。

功效：补肾益气，治疗体力衰退、性欲减退等更年期症状。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

內關具有寧心安神、治療失眠的作用。（圖片提供／陳潮宗中醫師）

3.内关穴

位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。

功效：具有宁心安神、治疗失眠的作用。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。