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油光满面的脸蛋，加上夏天的潮湿闷热，让痘痘长个不停！除了早睡早起、少吃油炸物，还有其他“战痘”方法吗？中医师指出，长痘痘是血液循环不良、毒素累积过多的现象，只要透过4个排毒秘诀，调整体质，就能帮助远离痘痘威胁，还你一张干净又漂亮的脸蛋！

許多民眾過了青春期還會長痘痘，只要改善血液循環並減少體內毒素，就能擁有一張乾淨、漂亮的臉蛋！

痘痘不只是青春期才有的困扰，许多民众都已结婚生子，青春痘还是不时来找碴。中医师张若伟表示，长痘痘其实和流鼻水一样，是身体的一种“排毒”反应，成人型的痘痘更是如此。当身体累积过多废物，血液循环又不好，静脉就无法将这些废物运送到肝脏去解毒，只好利用毛囊发炎的方式，将这些垃圾经由毛孔排出体外。

环境饮食废物过多　动脉化火形成痘痘

张若伟医生指出，动脉负责供给毛囊营养，但是当人体吸收太多有害因子时，为了加速排出这些超量的废物，身体就会以中医“化火”的方式增加动脉的血液输入量，导致生成脓疱，或是囊肿型式的痘痘。有害因子包含环境中的脏空气、塑化剂、重金属污染，还有存在于乳制品、内脏、有壳海鲜、肥肉、肉皮、烧烤与油炸物当中的异性蛋白和过量油脂，以及吸烟、喝酒等刺激物。

疲劳压力少运动　静脉回流不良致粉刺

若从静脉端来看，当身体处于睡眠不足、体力透支、疲劳等“气虚”状态，或总是在紧张、压力、焦虑、生气、欲求不满等“气滞”状态，或缺乏运动、身体损伤的“血瘀”状态，都会导致静脉回流不良，造成粉刺型的痘痘。

微血管循环受阻　废物积累成毒素

通常，血液会在微血管处会将营养物质交给周遭的细胞，而细胞的代谢废物也会在此交换过来。但是，当动脉端输入太多，静脉端又回流不良时，微血管的血液循环发生障碍，废物就会在此不断累积，达到会伤害身体的量时，就是中医所说的“毒”，只好藉由毛孔排出。