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旅遊期間要避免開車暈車，醫師建議最好出發前少吃甜食。

5.《旅遊暈動症　少吃甜食》：

有的人在春節旅遊中乘車、坐船、坐飛機會出現暈動現象，這是調整人體平衡的前庭器官超過適應能力，醫學上稱為「暈動病」。

【醫師小叮嚀】：

旅遊途中不要吃得太飽，也不應挨餓，並少吃甜食和油膩；最好選擇較前的座位，以減少顛簸，車艙內注意通風，不要看近處移動快的景物。頭暈時可在額角處塗上少許清涼油，也可在上車前口含生薑片，預防噁心嘔吐。

6.《防心臟猝發　減少舉重》：

春節旅遊中常有心臟病猝發，甚至引發生命危險，造成旅途遺憾。建議有不穩定型心絞痛及腦中風者應少遠門；另高血壓患者若血壓不穩定，大於180/120mmHg，也不適合出國旅遊，而心臟衰竭病患，則不宜爬山涉水。

【醫師小叮嚀】：

謝瀛華醫師提醒，患有高血壓或有心絞痛病人，居家應避免抬舉提重物，因為提舉可致末梢血管阻抗增加、血壓升高，使心臟負荷急增，易引起心臟病猝發，切忌以單手提舉，可用雙手動作，同時要天天量血壓，按時服藥，缺一不可。

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