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中醫認為，常吃有活血作用的藥膳，能緩解耳鳴症狀。（照片／陳潮宗中醫師提供）

【自我按摩治療耳鳴法】：此法簡單易行，對耳鳴耳聾之患者皆有較好的療效。

1.屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣衝擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日數次，逐能見效。

2.搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連作2至3個月。治療時，要保持心情清靜，方可見效。 　

【中藥養生食療】：天麻燉豬腦

1.材料：天麻10克，豬腦1只。

2.主治：開竅，通血脈。

3.用法：將豬腦洗淨，切成小塊，與天麻同置瓦盅內；加適量涼開水，放入鍋內隔水燉熟。每日或隔日1次內服，3至4 次為1療程。

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