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發現不明硬塊時，還是建議找醫師做乳房攝影最好。

2.我的乳房兩側有乳腺增生，罹患乳腺癌機率較高嗎？

一般來說，女性的乳腺在乳頭正下方，從乳頭直接下壓便可摸到，但有些人因為體內激素水準失調，便會在胸部兩側出現乳腺增生情況，輕度乳腺增生為正常反應，無需治療，臨床上也沒有顯示出乳腺增生會讓罹患乳腺癌機率提高，但仍建議至醫院諮詢醫師，以免自己誤判。

3.懷孕期間發現胸部有硬塊，只是乳腺發達或增生的關係？

懷孕期間婦女身體變化多，有時候會忽略胸部產生的小硬塊，以為只是乳腺發達，為將來哺乳做準備，但醫師指出，臨床上有孕期發現罹患乳腺癌的病例，但如果腫瘤發展速度不快，有些患者可以平安生下孩子，再開始接受治療，有些若在懷孕初期，又必須盡快展開治療，則必須拿掉胎兒，一切需依孕婦體質及病況判斷。

乳房自我檢查正確步驟

檢查時機：每個月月經後1週內，最好固定某一天（如固定經後第3天），而停經後的婦女則是固定每月某一天

步驟：

1.看：在鏡前觀察自己的乳房，兩邊是否對稱，注意是否有剝落橘皮皮膚、紅色斑點，或是血管浮現曲張、皮膚潰瘍等異常情況，也要觀察乳頭是否凹陷，並輕壓乳頭看看分泌物顏色是否正常。

2.摸：

站立時自我檢查：可在沐浴時先以肥皂塗滿整個乳房，接著站著，以左手檢查右乳房、右手檢查左乳房，將欲檢查的乳房該側的手臂放在頭上或頸部後方，由乳房上方十二點鐘的方向開始，手指輕輕的往皮膚下壓，指腹順著直徑大約半英吋的小圓圈轉動，沿著整個乳房外圍繞一圈，在往內側重複動作。

平躺時自我檢查：平躺於床上，在被檢查的乳房肩部下面放置枕頭或折疊的毛巾，抬高肩膀使乳房置於胸部的頂點，檢查時首先將手臂抬高超過頭部，同樣以同心圓方式做有規律的輕壓、前進，仔細檢查整個乳房。

【醫師小叮嚀】：

在乳房自我檢查中，最常犯的錯誤之一就是用指尖或指甲戳乳房，其實對觸覺最敏感的部份是位於指腹的平面處，可以2到3個指腹併在一起觸摸檢查，若發現不明硬塊，建議到醫院諮詢專業醫師，平日少吃高脂肪食品、營養均衡，可多喝綠茶、多吃黃豆、豆類食品，並規律運動，都可幫助防癌。

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