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冬天氣候乾冷，皮膚水份容易散失，許多愛美的女性為了怕變成肌膚乾癟族，勤加保濕但卻不小心誤踏陷阱，變身「乾」妹妹，皮膚科醫師指出，像是頻繁去角質、天天敷面膜、冬天不防曬、勿把補水當保濕，或是以熱水洗臉等不當方式，都會降低保濕效果，建議依自己的膚質狀況，選擇良好的保濕方式較佳。

醫師建議洗臉時切勿用熱水，以免帶走皮膚油脂，降低保濕效果。

【保濕的作用】

書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，「保濕」在於幫助皮膚表皮最外邊的角質層，維持水份與油脂的平衡，若以「水泥牆」來比喻，角質細胞就像磚塊，而人體所分泌的皮膚油脂類，就像混凝土，保濕作用堆疊出角質層的保水膜，如同水性油漆一般附著在水泥牆上。

有些人天生水泥牆穩固，搭配好的保濕習慣相得益彰；但若因先天不良（乾性、敏感性肌膚）、外在刺激（脂漏性皮膚炎、乾燥氣候等），造成水泥牆結構不穩固，肌膚就容易顯得乾燥，尤其在冬天出油量減少，水份散失快就會有乾燥、刺癢問題，此時若再加上不當的保濕習慣，可謂雪上加霜。

皮膚科醫師鄭惠文比擬，角質層如同水泥牆，保濕作用便在鞏固水泥牆。（圖片／取裁自維基百科）

【陷阱1：頻繁去角質】

鄭惠文醫師提到，雖然去角質可以幫皮膚重獲新生，但去角質太頻繁，例如每周做1次以上，或同時使用好幾種的去角質產品，例如用磨砂膏、又用含顆粒的洗面乳，再選擇ph值較低的果酸洗面乳，會讓角質層愈來愈薄，破壞保水與維持油脂平衡的能力，嚴重的話臉會乾燥、泛紅，得不償失。

★ 教你這樣做：

建議將去角質的間隔時間拉長一點，反而對皮膚是好事，即使油性皮膚，大約1～2星期去1次角質即可，而本來皮膚就偏乾的人，甚至可拉長時間到1個月做1次，尤其在冬天乾冷氣候更不應該常去角質，以免變身「乾」妹妹。

【陷阱2：天天敷面膜】

敷面膜並非壞事，尤其在肌膚健康適時敷上有不錯的幫助，但很多愛美的女性習慣在皮膚出狀況的時候就敷面膜，像是突然覺得皮膚很乾、膚質變差就使用1片，或是閒來無事就天天邊看電視、邊敷面膜，反而會因為高濃度的營養液，密封貼在臉上，造成皮膚過度滋養產生問題。

★教你這樣做：

建議改掉天天敷面膜，或有問題才將面膜視為「救命恩人」的方式，若肌膚出現狀況還是需找皮膚專科醫師求診，等待皮膚無狀況的時候，才當作保養用。

【陷阱3：冬天不防曬】

夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形，偷偷奪走妳臉上的水份與營養。

★ 教你這樣做：

建議冬天可以選擇SPF 30～50之間的防曬產品，若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30；若有戶外活動，則建議在SPF 50。提醒愛美的女性們，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。

【陷阱4：補水誤為保濕】

許多人習慣使用噴霧型的補水產品，或是習慣在洗完澡後，以輕拍化妝水代替保濕，但因冬天氣候乾燥，水份揮發迅速，當水份蒸發時，會吸收熱能連帶將角質層水份也帶走，只補水不「封水」，等於只做半套，越補越乾。

★ 教你這樣做：

建議還是依膚質選用適合自己的保濕產品，會依膚質狀況內含適量的油脂，才能幫助肌膚鎖住水分。

【陷阱5：熱水洗臉】

到冬天許多人喜歡用熱水洗臉，享受溫熱感，但熱水會清除臉部自然分泌的油脂層，使臉部緊繃難受，且容易使血管擴張，假設皮膚已出現過敏，更可能使症狀惡化。

★ 教你這樣做：

建議用溫水洗臉，一來微微的熱度可適度洗去臉部油脂，二來溫水是最適合洗臉的溫度，只要水潑在臉上時感覺溫溫冷冷的，即是適合洗臉的溫度。