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乳癌是國人婦女癌症好發率第一，是女性頭號殺手！及早揪出乳癌，即能對症治療有效抗癌。婦產科醫師提醒，從青春期開始就應該進行乳房自我檢測，甚至停經也不例外，尤其是乳癌高危險族群，千萬別大意。透過簡單四步驟：看、摸、按、擠，是自我保護並遠離乳癌威脅的好方法。

從青春期開始就應該進行乳房自我檢測，甚至停經也不例外，尤其有乳癌高危險族群，千萬別大意。

1名45歲程小姐，胸部腫痛兩個多月，不堪其擾，於是決定到婦產科檢查，就醫後醫生觸診評估狀況並不明朗，問診時才知道程小姐未生孕過，且同時還有乳癌家族病史，為高風險族群，因此將腫痛處抽取出組織送檢驗，等待報告的過程也讓程小姐相當忐忑，所幸及早發現病灶，在積極治療下現已康復。

近幾年在婦科醫師和乳癌協會大力推廣乳房檢測重要性之下，大眾對於乳癌篩檢意識逐漸提升，除了提醒姊妹們定期追蹤外，也推廣婦女們養成乳房自我檢測的習慣。

從青春期開始就要落實乳房自我檢測，停經後還是不能鬆懈

萬芳醫院婦產科醫師張宇琪呼籲女性朋友們，從青春期開始就要落實乳房自我檢測，直到停經後還是不能鬆懈，「只要我們定期檢查雙乳房的狀況，當乳房出現變化時就能馬上察覺，即早就診少受治療之苦」。

乳房自我檢測四步驟：看、摸、按、擠

看一看：外觀有無凹陷或是潰瘍。

摸一摸：輕輕觸摸有無硬塊。

按一按：按壓乳房有無疼痛感。

擠一擠：乳頭流出非乳汁的分泌物。