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预防卵巢早衰，按压穴位能够自我保健

每位女性都希望自己能够保持青春魅力，透过自我穴位按摩可以帮助卵巢功能活化。

三陰交穴（如圖）是女性保養卵巢的一個重要穴位。

1.三阴交穴：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。是脾、肝、肾三条阴经交会的位置，按压三阴交穴可以促进脾造血、肝调理月经以及增加肾精气。是女性保养卵巢的一个重要穴位。

關元穴（右）具有收藏血液的功效。橫骨穴（左）是腎經和衝脈交會的穴位。

2.关元穴：在肚脐下方4横指的地方，具有收藏血液之。

3.横骨穴：在下腹部，肚脐中下5寸旁开5分，是肾经和冲脉交会的穴位。

冲任两个经脉和月经的产生关系密切，现代中医治疗卵巢早衰，甚至从这两个经脉去治疗，另外，关元穴以及横骨穴的位置都在腹部，多多按摩可以增加腹部子宫卵巢周围的血液循环。

预防卵巢早衰的生活习惯

中医李郁佳强调，保暖腹部能够让卵巢子宫处于较温暖环境，所以平日尽量避免喝冰冷饮品，避免久坐让气血循环不顺畅，运动能够改善骨盆腔血液循环，同时维持规律的生活作息，避免过度消耗身体精力。如果发现有月经量减少，或是月经开始不规则的症状，建议及早就医让医师找出真正原因，以及提供正确的诊断与治疗。