華人健康網

健康的肌膚有助於提升淨白和修復肌膚的效果。

若是屬於頑固型黑斑，黑色素沈澱至真皮層，經3個月仍無法消除或淡化，則可再搭配使用酸性中藥材如山楂、烏梅，藉斂肺收澀的作用，達到美白祛斑之效。

★ 滋陰潤肺淡斑茶

• 材料：芍藥7克、甘草7克、山楂7克、黃耆7克。

• 作法：將上述藥材放入1000c.c.開水中熬煮，大火煮滾後轉文火續煮10-15分鐘，濾渣、放溫後飲用。每天一壺當茶喝。

• 說明：此茶飲適合經常熬夜、火氣大、陰虛體質者；若黑斑屬於頑固型的人，以上藥材中可再酌加桃仁、紅花、烏梅各1克，以加強淡斑效果。

★ 養顏美容祛斑湯

• 材料：新鮮白木耳30克、蓮子10克、薏仁10克、冰糖和水適量。

• 作法：取適量開水，先將蓮子和薏仁泡水、煮軟後，加入白木耳一起熬煮，最後加入適量冰糖調味即可。

• 說明：此祛斑甜湯適合所有體質的人，但溫溫的食用，效果較好。

【中醫師小叮嚀】：

秋天的陽光不如夏季來得強烈，但無孔不入的紫外線仍隨時虎視眈眈，不錯失每個可能侵害肌膚和刺激黑色素生成的機會，因此除了做好體質調養和肌膚保養之外，外出時別忘了做好防曬和保濕，才能避免白臉「變色」喔！

★《美人心機》美白也能這樣吃！