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建构属于自己的生活

子女在承接照顾长辈的责任时，其实是在走一段生命的体验，同时经验付出、欣慰和失落的过程。

在失落的课题上，确实是需要被支持，这也是我们一直鼓励照顾者，在生活中要能建构一部分属于自己的生活，除了是照顾压力的调适，也是未来回归生涯的后盾。

如果把照顾的子女替换不同的年龄阶层，有些人可能很年轻，比如说三十几岁，那个时候刚好孩子也还小，所以就一并照顾孩子和父母，照顾了几年下来，小孩长大或父母的照顾模式转换成机构方式，此时，可以放开照顾责任时，可能还年轻，大约落在四十、五十岁。若有经济上的考虑，可能就必须试着重新回到职场。

然而，因为过了就业的最佳时期，已经找不到对等的工作性质，只能够找到比较基本或劳力工作，此时就会面对自我期待的调整，进入了角色的适应与考验。

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各司其职，家中每个人都重要

家庭中的全职照顾者，确实付出相当多的心力，然而其他家庭成员，也有各自需要承担的部分，有的人可能需要工作，用来支应家里的开销，或是有的人可能已经结婚了，需要照顾自己的家庭，还要照料原生家庭，中间也会出现分配上的讨论。

如同战场上，有人需要冲锋陷阵，上场杀敌；有人作为替补掩护，预备战力；有人则是后勤补给，照顾伤兵。

每个角色可说各司其职，各尽其份，持续开放沟通的管道，彼此了解各自的努力与付出，才能一起成为成熟的照顾者、成熟的陪伴者及支持者。

转化关系，重新修护两代感情

本书所要关怀探讨的核心，正是“儿女对于照顾长辈”这件事，有时候大家会认为，这个年代谈“孝顺”有点太过八股了，其实是因为还没有贴近每一个故事的心路历程。

假使有机会询问当事人：“为什么要这样做？”她可能会说：“因为从小就是盼望妈妈能够看见我，现在她终于看见我了，过去一两个月，甚至一两年的把屎把尿，对我来说，那叫做值得！”

她们不是为了得到“孝顺女儿”这个称号而做，而是单纯的因为，她跟爸妈之间终于可以放下心结，重新修复了关系的那个渴望。

本文出自博思智库《当父母老后，儿女面临高龄长辈老、衰、病、死的情绪困顿与出口》一书