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5.减少食品添加剂和咖啡

饮食保持清淡，避免过多食品添加剂，建议还要少喝咖啡，可以保养卵巢、降低骨质疏松的风险。

当归四逆汤治疗卵巢早衰的ＨＳ小姐

大家都知道，年龄是怀孕生子的大敌。现代医学研究显示女性三十五岁的生育能力，只有二十五岁的一半，若等到四十岁才尝试怀孕，辛苦程度可想而知。

许多西医生就常遇到患者年纪较大而难以取卵的困境，即使让姐妹们接受高剂量的荷尔蒙刺激，不断接受人工、试管疗程，效果也是差强人意。不过，我从大量的临床经验发现，在适当的中医调理之下，可以帮助患者“年轻”五岁左右，这对于四十岁的姐妹来说已经弥足珍贵，因为让身体回到三十五岁的状态，生育能力就可以提升许多，ＨＳ小姐就是一个成功案例。

已届“不惑之年”的ＨＳ小姐从事操劳的科技业，经常轮班，生活作息不正常，熬夜晚睡是家常便饭。多年下来，ＨＳ小姐出现严重的卵巢早衰，来找我看诊的时候，已经有两次试管失败的经验。卵巢衰竭之严重，更是到了一年内就会停经的程度，月经周期也比较乱，让她非常紧张。

我安慰ＨＳ小姐：“我们一起努力，还是有机会的。”于是，我开了当归四逆汤帮ＨＳ小姐调理体质，并嘱咐她一定要改善作息和饮食。经过三个月的悉心调养，加上ＨＳ小姐尽力配合，她的卵子果真“年轻”了不少，再回去找西医师做第三次试管，很快就成功，现在已经生下一个健康宝贝，还想再怀第二胎呢！

看到这里，相信姐妹们都了解，中、西医合并治疗对患者真的有很多好处。建议多次人工受孕、试管疗程失败的姐妹，可以搭配中医“回春”治疗，配合西医达到“一加一大于二”的效果，在求子之路上会走得更顺遂喔！

本文摘自布克文化《女神才知道的子宫逆龄术：张若伟医师教你快快瘦、月经顺、养美肌、超好孕！》一书