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韓德生醫師表示，由於現代人注重防曬，且富含維生素D3的蛋黃、動物內臟等食物，多屬於高膽固醇的食材，食用過量易造成人體負擔，因此飲食與生活習慣難以補充到足量。（攝影／洪毓琪）

维生素D3日常摄取难！口服药物一次补足

想要有效补充维生素D3，该怎么做呢？韩德生医生表示，虽然临床研究显示，维生素D3摄取充足有助于骨松药物治疗效果，但是，由于现代人注重防晒，且富含维生素D3的蛋黄、动物内脏等食物，多属于高胆固醇的食材，食用过量易造成人体负担，因此饮食与生活习惯难以补充到足量。

至于市售维生素D3与钙合并成复方制剂，维生素D3在含量上多低于400IU（1IU＝40微克），与需要预防骨折的骨质疏松症的患者需求量1000 IU相比，相对不足。且每多服一颗药锭，患者的药物遵从性会降低10%，反而可能影响治疗效果。

因此，除了一般复方制剂外，适度选择便利性佳添加一周足量5600IU维生素D3骨松口服药，帮助患者在治疗骨松的同时，补充维生素D3、增加钙吸收，也是治疗的另一新选择。