華人健康網

當心！每2人即1人體重超重！國內一家健檢機構公布一項調查，發現台灣、香港、北京、上海、馬來西亞等五地受檢民眾中，「體重超重」已連續9年高居「健康警訊」榜首。其中北京地區體重超重的比率高達60%，排名第一，顯示亞洲區肥胖問題不容小覷。

運動是促進健康最好的良藥，多運動可讓體重超重現象減緩。

負責調查的美兆健康管理機構總院長宋丕錕指出，調查報告指出，從2010年度開始，共120,537名受檢人次的數據統計，51.8%的人體重超重(BMI≧23)，其中北京地區體重超重的比率高達60%，為五地之冠。其次為馬來西亞58.0%、上海53.1%、台灣51.6 %、香港40.8%，也就是說平均每2人中，就有1人體重超重。

而與肥胖相關的健康警訊，如空腹血糖過高、脂肪肝、血脂肪不正常等，亦多列於前五大。體重超重不僅是高血壓、高血脂症、糖尿病、心腦血管疾病等多種慢性病的致病因子，更是健康的頭號殺手。

宋丕錕表示，「吃得多、動得少」是導致肥胖的主因之一；以台灣地區為例，在2010年度受檢者中，運動量不足的比率超過7成以上；以年齡層分析，19至34歲的台灣人最不愛運動，高達73.5%的比例運動量不足；再以性別來看，女性也較男性不愛運動，73.3%的女性運動量不足；這也部分反映出為何台灣地區體重超重的比率會居高不下。

他也建議，遠離體重超重首先要做好健康管理。因為肥胖的原因只有少部分是新陳代謝、內分泌失調，如甲狀腺功能過低、下視丘疾病、遺傳因素等，而大部分是因為營養太好，攝取過多實務的熱能量，超過日常生活所需，長期過剩的結果，堆積體內變成贅肉。

而運動是促進健康最好的良藥，將運動管理納入健康管理流程，結合健康檢查與體適能檢測結果，以便利追蹤與管理自己的健康，這樣才能「活得久、活得好、老得慢」。

為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！