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黃致錕醫師強調，面對肥胖問題，身體質量指數（BMI）≧27的民眾，建議最好能諮詢專業醫生的意見，透過營養師、體能師 、護理師的協助下，規劃全方位的減重計畫，才是找回窈窕曲線的不二法則。

远肥胖先提升肠道菌多样性！多吃原态食物、积极就医助改善

不过，要想增加肠道菌的多样性，远离恼人的肥胖问题，具体而言该怎么做呢？对此，黄致锟医生提到，除了改变喜爱摄取高油脂、高糖份、辛辣刺激等容易导致坏菌的产生的饮食形态，多食用保持食物原态的新鲜蔬果外。关键更在于积极就医、寻求专业医生的协助。

黄致锟医生强调，其实早在10多年前，世界卫生组织（WHO）早就将肥胖定义为疾病！至于什么是疾病？这代表肥胖就跟胆结石、鼻窦炎等疾病一样，不仅是一种症状，一旦发生更会影响生物体的器官及全身健康。

因此，既然民众罹患胆结石、鼻窦炎会寻求医生的协助治疗，为什么肥胖反而不会去找医生？更何况忽视肥胖的严重性不只会影响体态，更大幅增加患者罹患忧郁、高血脂、高血压、糖尿病等代谢疾病的机会，可谓牵一发而动全身。

所以，黄致锟医生强调，面对肥胖问题，身体质量指数（BMI）≧27的民众与其轻信偏方、来路不明的减肥药，破坏身体的平衡机制，建议最好能咨询专业医生的意见，加上营养师、体能师 、护理师的协助下，规划全方位的减重计划，从根本找出肥胖原因，才是找回窈窕曲线的不二法则。

至于，身体质量指数（BMI）≧32，已有重度肥胖问题，且合并有肥胖相关疾病；同时寻求内科治疗（运动、代餐、药物等...）长达半年时间效果不显著者。或是，BMI超过27.5以上，且合并第二型糖尿病，血糖一直控制不好、糖化血色素（HbA1C）7％以上的话的民众，则建议可以考虑使用减重手术来治疗。