吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減肥 , 瘦身 , 檸檬 , 橘子 , 青蘋果）

食材6／山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

推荐吃法：减肥山楂茶。

材料：山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法：将以上材料研成细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

数据源：39健康网www.39.net

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